恵子の気まぐれ日記

汗腺トレーニングというトレーニングが巷で流行ってるみたいです。
この汗腺トレーニング、どのようなトレーニングかというと、いい汗をかくための
トレーニングと、ちょっと意味不明な感じがします。
しかし、汗には良い汗と悪い汗があるようで、良い汗というのはさらっとしていて
すぐに蒸発して、カラダの冷却を助ける効果がある汗のことだそうで。
悪い汗というのはミネラル分や乳酸などを大量に含む汗のことだそうです。
なぜそのような汗は良くないのか。
あまり考えるまでもないようですが、悪い汗というのはベタついて、蒸発しにくく、
カラダの冷却効果があまりない汗のようです。
そこで、汗腺トレーニングをして、いい汗をかくようになれば健康にもなれるそうです。
みなさん良い汗をかいてますか。